Lomo en Salsa Agridulce con Arroz Basmati: Receta Innovadora paso a paso
Ingredientes
(Para 4 personas)
Para los
Rollitos y la Salsa:
- 12 filetes de lomo de cerdo.
- 12 lonchas de bacon.
- 3 zanahorias.
- 1 lata grande de piña
en su jugo.
- 5 cucharadas soperas de salsa de soja.
- 2,5 cucharaditas de café de
Maizena.
- Aceite de oliva
- Especias: Ajo en polvo, pimienta molida, perejil
picado y sal.
Para el
Acompañamiento:
- Arroz Basmati (60g por
persona).
- Ajo picadito congelado.
- Agua y sal.
Elaboración
- Preparar la carne:
Salpimentamos los filetes de lomo y añadimos ajo en polvo. Enrollamos una
loncha de bacon en cada uno y sujetamos con dos palillos.
- Sellado: En una cacerola con aceite de oliva,
sellamos los rollitos por todos lados. Bajamos el fuego y cocinamos
lentamente hasta que la carne esté tierna.
- El Arroz: Sofreímos el ajo congelado en un poco de
aceite. Añadimos el arroz basmati, el agua y la sal; cocinamos y
reservamos para usar luego el vasito como molde.
- La Salsa: Retiramos la carne y, en ese mismo aceite,
cocinamos la zanahoria en rodajas 10 minutos a fuego lento.
- Usamos piña en su jugo natural, nunca en almíbar. Reservamos el caldo
y troceamos la piña; hoy ella sustituye a la clásica patata.
- Ligado: Mezclamos el jugo de la piña con la salsa
de soja y la Maizena hasta disolver. Lo añadimos a la cacerola junto con
la piña troceada.
- Final: Condimentamos con sal, pimienta y perejil.
Dejamos hervir unos 10 minutos
El Arroz
Basmati (Paso a paso)
- Medida de agua: Para que
quede en su punto, utiliza el doble de agua que de arroz (por cada
vaso de arroz, añade dos de agua).
- Elaboración: 1. Sofreímos el ajo congelado en un chorrito de aceite hasta que desprenda aroma. 2. Añadimos el arroz y lo rehogamos un minuto para que se impregne bien del sabor del ajo. 3. Vertemos el agua (caliente preferiblemente), añadimos la sal y cocinamos a fuego medio unos 15 minutos hasta que absorba todo el líquido. 4. Dejamos reposar tapado 2 minutos antes de rellenar el vasito para que el molde quede bien firme al desmoldar.
Propiedades
del Plato
No solo es una delicia visual, también es
nutricionalmente muy completo:
- Proteína y Energía: El lomo
y el bacon aportan la fuerza, mientras el arroz basmati nos da energía
duradera.
- Saludable y Digestivo: La
zanahoria cuida nuestra vista y la piña nos ayuda a tener una digestión
mucho más ligera.
- Innovación en tu mesa: Un plato
equilibrado que rompe con lo tradicional para disfrutar comiendo sano.
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